SETZE DEINEN ANKER.
Für mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude.
Als Psychologin mit langjähriger Erfahrung in der Diagnostik und Beratung von Kindern und Eltern habe ich mir oft die Frage gestellt, welche Unterstützung meine Klienten in schwierigen, herausfordernden Situationen als hilfreich empfinden – abseits der starren Diagnosesysteme und den damit verbundenenen Empfehlungen. Meine Antwort: eine fachlich kompetente wie wertschätzende, offene Begleitung – abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse des Gegenüber. Immer wieder habe ich erlebt, wie entlastend ein Gespräch und der damit verbundene Blick aus der Adlerperspektive sein können. Schon kleine Impulse, beispielsweise eine kognitive Umstrukturierung, kann einen Anker darstellen, durch den die Situation in einem anderen Licht erscheint und sich neue Perspektiven zeigen.
Trotzdem kann das Arbeiten auf kognitiver Ebene an Grenzen stoßen und gewünschte weiterführende Veränderungen können ausbleiben. Deshalb ist es aus meiner Sicht wichtig, von Anfang an verschiedene Ebenen, insbesondere die körperliche, in die Arbeit einzubeziehen. Durch die direkte Rückkopplung zwischen Atmung und Nervensystem stellt Breathwork nach meiner Erfahrung dafür ein kraftvolles und unterstützendes Werkzeug dar. Aufgrund der Wechselwirkung von Körper und Psyche kann eine Integration des Körpers zu einer emotionale Entlastung und Verringerung von körperlichen Symptomen führen und somit in besonderem Maß zu einer Balance auf den verschiedenen Ebenen beitragen.
BREATHWORK .
ATMEN.UND DAMIT SEIN.
Stress abbauen, das Nervensystem regulieren, die persönliche Entwicklung unterstützen und die Resilienz stärken – alle diese Effekte kann Breathwork haben. Das habe ich selbst erleben dürfen und es hat mich überzeugt, dieses Wissen zu teilen. Dabei umfasst Breathwork viele verschiedene Methoden, die eine Gemeinsamkeit haben: Es geht darum, mit dem Atem zu arbeiten, um körperliche, emotionale und geistige Veränderungen anzustoßen.
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG & COACHINg.
IM GESPRÄCH NEUE RÄUME ÖFFNEN.
Wir alle begegnen im Alltag herausfordernden Situationen. Manche von ihnen sind verbunden mit Leidensdruck. In vielen Fällen kann eine Psychologische Beratung für Entlastung und damit für ein besseres Wohlbefinden sorgen. Im Unterschied zur Psychotherapie eröffnet eine Psychologische Beratung eine rasche Unterstützung bei unkomplizierter Terminvergabe und unter Einhaltung der Schweigepflicht. Sie bietet eine fachliche Einschätzung in einem geschützten Rahmen.
Wo immer Du bist, sei ganz dort.
Eckhart Tolle
Meine Begleitung: Offen. Präsent. In Verbindung.
Ich bin Annika Sperk und freue mich, dass Sie auf mich und meine Seite gestoßen sind. Wenn Sie mehr über mich oder meine Arbeit erfahren wollen und Sie interessiert, wie ich zum Breathwork gekommen bin, lesen Sie gerne hier weiter.
Einen Anker zu setzen kann einen bedeutsamen Unterschied machen. Die positiven Auswirkungen zeigen sich auf verschiedenen Ebenen:
Unterstützung von persönlichem Wachstum und Resilienz
Stressabbau & emotionale Entlastung
Orientierung & Fokus in Bezug auf aktuelle Lebensthemen
Steigerung von körperlicher und geistiger Energie